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最“补钙”的不是牛奶,而是它,每天吃两口

做家长的都希望自己的孩子能够高人一 头,毕竟现如今是一个看颜值的时代,高个子是外貌的加分项,尤其是男孩子身高对以后的社交和工作影响极大。我们不得不承认身高确实和遗传有一定的的关系,但是越来越多的事实证明了后期孩子的饮食和日常生活习惯才是身高的决定性因素。

据国内众多调查,条件好的富裕的家庭,孩子的身高明显比普通家庭高五至八公分左右,这也说明了后期孩子营养是多么重要。一些矮个子的家长就担心孩子遗传了自己的一些不好的基因,从孩子刚上学的时候,就考虑后期因素,非常注重孩子的饮食,经常吃一些高营养的食物用来滋补身体,哪怕孩子身高增加1厘米,也觉得非常值得的。

我的同事小丽是个典型的矮个子,一年四季都蹬着高跟鞋,他身高才156厘米,在北方来讲绝对算不上高个,小丽老公170厘米也不高,孩子现在10岁了一直很担心孩子发育慢,将来和老公一样1.7米,所以从孩子上一年级开始就非常在意孩子的营养补充。

孩子每天都能喝到一些高营养的排骨汤,牛骨汤等,不得不说婆婆的厨艺确实不错,汤鲜味美非常好喝,孩子每天都能喝一大碗。但是随着时间的推移,发现孩子的身高变化并不明显,并且比同班同学要矮上半头。按道理来讲,喝这么多朴骨汤应该非常补钙呀,为什么就是不长个?

周末的时候,小丽就带着孩子去了附近的儿童医院,排队等了半天,医生一看孩子就感觉不太正常,问小丽平常都吃什么,为什么这么小就发胖,而其原因就是这些骨汤造成的,不仅没有营养,还影响孩子脾胃,导致其发育迟缓。

这3种食物别让孩子吃了,不补钙还影响发育

1、骨头汤

很多人存在“吃什么补什么”的错误思想,一听到骨头汤就认为补钙效果好,但这是一种错误的常识,骨头汤中的钙含量不足牛奶的五分之一,看着雪白的骨头汤,绝大部分是水分还有脂肪和少量的磷,孩子喝多了不仅不补钙,反而因为脂肪摄入过多造成肥胖。如果一个正常孩子单纯靠喝骨头汤补钙,最起码一天要喝三碗,显然这是不现实的。

2、虾皮

虾皮的钙含量非常高,但是主要在虾壳上面。并且虾皮非常咸,属于典型的盐超标,对于脾胃发育尚未完全的孩子而言,不仅会造成消化道的损伤,钠离子的过量摄入还会抑制孩子体内钙的补充,所以虾皮虽然含有钙多,但并不适合脾胃发育不全的孩子。

3、早餐奶

很多家长疼爱孩子担心缺钙,就会经常买一下早餐奶给孩子喝,酸酸甜甜的味道特别好。但是这些奶其实就是普通的奶制品加上些甜味剂和香精混合而成。除此之外,一些加入了谷物的早餐奶保质期会缩短,必须增加大量的防腐剂,对于脾胃发育并不完善的孩子非常不适合,吃多了很容易造成偏食厌食和消化不良。

最“补钙”的不是牛奶,而是它,每天吃两口,孩子长个快

孩子成长发育中需要大量的钙,但是很多家长并不知道如何给孩子补钙,所以说对于钙的来源还有是否能够长期食用要考虑得当。医生建议平常给孩子吃一些钙,含有的钙是牛奶的10倍,可以很好地避免了孩子发育过程中出现过疼痛的现象,另外里面中的锌对于孩子偏食和厌食可以得到改善,这样更加利于营养物质的吸收,孩子就会长得更高。

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